Hay una preparación fácil, rápida y nutritiva para armar en casa en aquellos días donde el tiempo nos corre.
Por Canal26
Martes 9 de Abril de 2024 - 19:35
Alimentarse correctamente puede ser una tarea complicada hoy en día, sobre todo por la falta de tiempo. Por eso, te traemos una preparación fácil, rápida y nutritiva que solo requiere de tres ingredientes.
Se trata de las fajitas con salmón y queso. Esta receta, que aporta proteínas, proporciona vitamina D, calcio, y grasas insaturadas al organismo.
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Hacer esta preparación es realmente sencillo. Solo tenés que calentar ligeramente unas tortillas, preferentemente de harina integral, untarlas con queso fresco y agregarle trozos de salmón ahumado.
El salmón promueve la salud cardiovascular debido a los ácidos grasos omega-3. Además, es una excelente fuente de proteínas de alta calidad que contribuyen al desarrollo muscular y al funcionamiento adecuado del sistema inmunológico.
El queso fresco aporta las cantidades requeridas de calcio, el cual mantiene la salud ósea. Por último, las tortillas integrales incrementan el contenido de fibra, lo que ayuda a mantener la saciedad y promueve la salud digestiva.
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Si bien pueden comerse por sí solas, hay quienes prefieren agregar a su plato algún acompañamiento que realce el sabor y aporte frescura y vitalidad. A continuación, algunas sugerencias:
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