Generación Z: cada vez son más los jóvenes con depresión y ansiedad

Depresión, aplicación, celular. Foto NA.

Cada vez son más los adolescentes que sufren de cuadros de ansiedad, depresión y estrés. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el mundo, uno de cada siete jóvenes padece algún trastorno mental. Y las cifras siguen incrementándose con el correr de los días. 

La adolescencia es una etapa en la que abundan los cambios físicos, emocionales y sociales. Antes, cuando la tecnología no tenía la masividad de hoy en día, los jóvenes salían de sus hogares y sociabilizaban, leían, escuchaban música y jugaban. ¿Qué fue lo que pasó con la generación actual?

Angustia, Depresión, Ansiedad, Salud Mental. Foto: Unsplash

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La Generación Z 

La Generación Z creció en un mundo donde la tecnología y las redes sociales están siempre presentes. Para ellos, las redes pasaron a ser esa "ventana al mundo" que les permite conectar con amigos, compartir sus intereses y mostrar quienes son.

Según el psicólogo estadounidense Jonathan Haidt, se trata de la primera generación que crece con teléfonos inteligentes encima, los cuales distraen y aíslan a los jóvenes de su entorno. 

Angustia, Depresión, Ansiedad, Salud Mental. Foto: Unsplash

A pesar de sus beneficios, las redes imponen patrones y modos de "perfectos" e "inalcanzables". Además, las elevadas expectativas de vida que se generan en torno a estas hace que al primer obstáculo la persona se sienta mal.

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Recomendaciones de un especialista

En este contexto, Haidt propone cuatro recomendaciones para que los adolescentes sean más felices y sanos:

• No smartphone antes de los 14
• No redes sociales antes de los 16
• Prohibir los smartphones en los colegios
• Fomentar el juego libre e independencia infantil

Es primordial ser consciente del uso de las redes sociales y aprovechar sus beneficios, sin abusar de ellas.