Bienestar

 
El atleta español va al gimnasio desde los 11 años. Foto: Captura de pantalla/ TikTok: noticias_cuatro

"Entreno todos los días": José Luis Ortega, el atleta español de 100 años que se convirtió en un ejemplo a seguir

El atleta y fisioterapeuta español contó que su gusto por la actividad física comenzó en 1935, cuando decidió ir al gimnasio por primera vez a los 11 años.

Carne a la parrilla. Foto: Unsplash

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Vivir cerca de zonas verdes frena el envejecimiento. Foto: Unsplash

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Café con azúcar. Foto: Freepik

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Té de matcha. Foto: Unsplash.

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Hábitos saludables. Foto: Unsplash

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Cuatro ejercicios de respiración para calmar la ansiedad y reducir el estrés. Pexels

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Esta práctica es una herramienta poderosa para calmar la ansiedad. Al combinarla con otras técnicas de relajación, se puede lograr un enfoque integral para gestionar el estrés y mejorar la calidad de vida.

Anteojos, visión. Foto: Unsplash

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Aceite de oliva. Foto: Unsplash.

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Baño, ducha. Foto: Unsplash.

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Pareja china. Foto: Unsplash.

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Plantas, hogar, casa. Foto Unsplash.

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Colesterol. Foto: Unsplash

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Cabello canoso. Foto: Unsplash.

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Menstruación, salud, mujeres. Foto: Unsplash.

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Lectura; libros; sueño. Foto: Unsplash.

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